保时捷

当前(qian)位(wei)置: 万古神帝 > 德育天地  > 心灵之窗

心理小报-2020.05

2020/5/12 20:02:05

 


编者语:在这个明媚的五月里,我从单薄的青春里出发,穿过蓝天,穿过绿野,穿过时隐时现的悲伤与快乐。这个五月,我要静下心来,看到真正的自己,接受自己不能改变的,改变自己可以改变的;这个五月,我要撕掉标签,做真实独特的自己;这个五月,我要好好爱自己。

 

 

撕掉标签,做真(zhen)实独特(te)的自己

我们(men)每个(ge)人生下来(lai)都是一个(ge)婴儿,在(zai)纯净的(de)(de)世界里根(gen)本不(bu)知道(dao)什么(me)是标签。只是在(zai)成长的(de)(de)道(dao)路上(shang)会遇到太(tai)多(duo)我们(men)猝不(bu)及防(fang)的(de)(de)事情(qing),给我们(men)幼小的(de)(de)身(shen)体里留下刻录(lu)。比(bi)如,父母经常拿我们(men)和(he)别的(de)(de)孩(hai)子(zi)比(bi)较学习成绩,就有(you)了(le)一个(ge)词(ci)叫“聪(cong)明(ming)”;当拿我们(men)和(he)别的(de)(de)孩(hai)子(zi)比(bi)较听话程度(du)时(shi),就有(you)了(le)一个(ge)词(ci)叫“乖巧”;等等类似的(de)(de)情(qing)况还会衍生出“孝(xiao)顺”、“勇敢”、“男子(zi)汉”、“淑女”、“高(gao)情(qing)商”;还有(you),“逆子(zi)”、“胆小”、“懦夫(fu)”、“假小子(zi)”、“低智商”等等。

当一(yi)个人被一(yi)种词语名称贴(tie)上标(biao)签时,他就会做(zuo)出自(zi)我印象(xiang)管理,使(shi)自(zi)己的(de)行(xing)为(wei)与所贴(tie)的(de)标(biao)签内容相一(yi)致。这种现象(xiang)是由于贴(tie)上标(biao)签后面引起的(de),故称为(wei)“标(biao)签效应”。

心理学认(ren)为,之所以(yi)会出现“标签(qian)效应(ying)”,主要是(shi)因为“标签(qian)”具有定(ding)性(xing)导向(xiang)的(de)(de)作(zuo)用,无论是(shi)“好(hao)”是(shi)“坏(huai)”,它对一(yi)个(ge)(ge)人的(de)(de)“个(ge)(ge)性(xing)意识的(de)(de)自我认(ren)同”都有强(qiang)烈的(de)(de)影响作(zuo)用。给一(yi)个(ge)(ge)人“贴标签(qian)”的(de)(de)结果,往(wang)往(wang)是(shi)使其(qi)向(xiang)“标签(qian)”所喻(yu)示的(de)(de)方向(xiang)发展。

综上所述,当(dang)“标签(qian)效应”发挥作用,每个(ge)人都会(hui)(hui)始终让(rang)自己的(de)行(xing)为朝着标签(qian)的(de)规定和方向发展,久而(er)久之,人们的(de)潜意(yi)识里就会(hui)(hui)相信我就是这样的(de)人。

标签,无(wu)形中(zhong)给(ji)我(wo)们设(she)限。当一(yi)个学生(sheng)老(lao)被(bei)家长说(shuo)成笨小孩,他(ta)肯(ken)定会对自己的能力产生(sheng)怀疑,进而(er)对自己失去信心;一(yi)个总被(bei)说(shuo)胆小的人(ren),便会总是(shi)怯(qie)懦(nuo)不敢向前(qian)。

 

 

 

其实标签(qian)从来都(dou)不是(shi)(shi)(shi)你自己,再多的(de)(de)(de)标签(qian),也不足以用来描述一个活生生的(de)(de)(de)人 ,毕竟每天的(de)(de)(de)我们,都(dou)是(shi)(shi)(shi)与昨天不同(tong)的(de)(de)(de)自己。我们要知道(dao),这些帮(bang)助他人了解我们的(de)(de)(de)标签(qian)是(shi)(shi)(shi)静态(tai)的(de)(de)(de),可我们的(de)(de)(de)内在却是(shi)(shi)(shi)动态(tai)的(de)(de)(de)。

记得我看过一档邓紫棋参加的节目。节目中,邓紫棋对大众贴给她的三个标签一一进行阐述,并依次将她从认同的和否定的标签统统撕掉。最后,邓紫棋说:“我们每个人都只要做自己就好,标签是别人给我们的,我们不要让这些标签束缚我们。”蔡康永以前说过,不管别人对我们好的还是不好的评价,那都是别人的事情,和我们自己无关。

本杰明.富兰克(ke)林曾说过:认识自(zi)己(ji)是(shi)极(ji)为(wei)(wei)艰(jian)难的。通常,我们只能通过别人的评(ping)价,也就是(shi)“标签(qian)”来了(le)解自(zi)己(ji)。当我们认同了(le)这(zhei)些标签(qian),认为(wei)(wei)一(yi)定(ding)(ding)要给自(zi)己(ji)下一(yi)个(ge)定(ding)(ding)义的时候,实就走进了(le)认识自(zi)己(ji)的误区(qu)。

那么(me),我们要(yao)如何准确(que)认识(shi)自(zi)己呢?

首先,要经常觉察自(zi)己的感受、想(xiang)法。感受和想法不一定(ding)客观、正(zheng)确(que),但对我们(men)来(lai)说,却是真(zhen)实的体(ti)验(yan),所以经常(chang)觉察,会对自(zi)己的个(ge)(ge)性有一个(ge)(ge)更全面的了解。

其(qi)次,多关(guan)注自(zi)己积极的(de)方面(mian),对自(zi)己有一个正面(mian)的(de)评(ping)价。多(duo)关注积(ji)极的方面,会让(rang)我(wo)们(men)(men)对自(zi)己(ji)有信心,信心会让(rang)我(wo)们(men)(men)有勇(yong)气去(qu)做(zuo)更(geng)多(duo)的事(shi)。自(zi)卑(bei)最大(da)的悲剧,就在于无论(lun)真(zhen)实(shi)情况如何,只要自(zi)卑(bei)者认为自(zi)己(ji)不(bu)行,就不(bu)敢(gan)去(qu)做(zuo),最后就真(zhen)不(bu)行了。

再次,尽量拓(tuo)展自己的兴趣爱好,发挥(hui)自己的潜力。像兴(xing)趣等体验(yan)类的自我(wo)认识,都是体验(yan)了之后才(cai)知道,所以要多(duo)去探索。兴(xing)趣、能(neng)(neng)力、潜(qian)力等,会随着你(ni)的经历而改变,尝试的多(duo)了,能(neng)(neng)力、潜(qian)力就表现出来了,而不尝试,永远没有。

最后(hou),多去询问别人的评价。可(ke)以邀请自己最亲密的(de)朋友,把(ba)自己的(de)特点个性(xing)写下来(lai)。将他人的(de)评价与自我评价相(xiang)结合来(lai)了解自己。

我相信自己是独一无_二的,每个人都是有趣的。希望你(ni)们也坚信:没有人比我更了解我想要(yao)什(shen)么,适合什(shen)么。而我需要(yao)做(zuo)的,就是去发(fa)现和展示(shi)自(zi)己的独(du)一无(wu)二。

于是(shi),我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)慢慢的(de)(de)(de)(de)开始打(da)开自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji),开始学(xue)习表达自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)真实的(de)(de)(de)(de)感受(shou)和想法,允许自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)情绪自(zi)(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)升起并退去,开心就笑,不开心就大哭。没(mei)错,告诉自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji):我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不是(shi)一(yi)个完美的(de)(de)(de)(de)人,我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)有很(hen)多缺点(dian),可是(shi),这就是(shi)真实的(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo),我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不能只接(jie)纳好的(de)(de)(de)(de)一(yi)面的(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo),另一(yi)面的(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)也是(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)一(yi)部分,它们组合起来才(cai)是(shi)完整的(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo),我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)应该接(jie)受(shou)完整的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji),爱一(yi)个完整的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)。至于别人,你是(shi)否喜欢(huan)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不重要,我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)爱我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji),所(suo)以也请(qing)你自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)爱你自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)。当一(yi)个人足(zu)够爱自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)了(le),就会(hui)爱上身边(bian)所(suo)有的(de)(de)(de)(de)人!

你眼中的世界(jie),

往往只是(shi)你内(nei)心的模样

这个(ge)世界应该是(shi)什么(me)样子的呢?

是(shi)潮(chao)起潮(chao)落的(de)(de)(de)大海,还是(shi)人来人往的(de)(de)(de)地(di)铁(tie)站。是(shi)嬉笑怒骂的(de)(de)(de)每个(ge)瞬间,还是(shi)隔着人群微微一笑的(de)(de)(de)彼此会意。是(shi)“回首向来萧瑟(se)处,归去,也无(wu)风雨也无(wu)晴(qing)”的(de)(de)(de)超脱坦荡(dang),还是(shi)“天地(di)悠悠有时尽(jin),此恨(hen)绵(mian)(mian)绵(mian)(mian)无(wu)绝期”的(de)(de)(de)无(wu)尽(jin)遗(yi)恨(hen)。

或者都是(shi)(shi),又(you)或者都不(bu)是(shi)(shi),因为你所看(kan)到(dao)的(de)世界(jie)(jie)往往不(bu)是(shi)(shi)真实(shi)客观的(de),它所呈现的(de)模(mo)样(yang),只不(bu)过是(shi)(shi)你内心的(de)投射(she)。也就(jiu)意味着,你的(de)内心决定了你所看(kan)到(dao)的(de)世界(jie)(jie),而你所看(kan)到(dao)的(de)世界(jie)(jie)又(you)决定了你的(de)言行举止

著名作家(jia)林清玄有一(yi)次(ci)上街,遇到一(yi)个奇特的人(ren),那人(ren)帽子上绣了(le)国(guo)旗,帽檐和胸前都挂满了(le)勋章。只(zhi)是(shi),他少了(le)一(yi)条腿,靠着(zhe)支架艰难(nan)地行(xing)走。

“这应该(gai)是一位将军吧(ba)。”林清玄想(xiang)着(zhe),脱帽向他(ta)致意。但(dan)也起了好奇心,这个人是谁(shei),他(ta)的腿(tui)如何(he)失(shi)去,又为何(he)要带着(zhe)勋章出门。

后来,林(lin)清玄终于再次(ci)遇到他,并(bing)且有了交谈的机会。问候之后林(lin)清玄说:“你的勋章真是美!”

对方(fang)答(da)到(dao):“难得有人看见我(wo)的(de)勋章。”

林清(qing)玄又(you)问起带着出门的(de)缘由(you)。对方(fang)说:

“这是有点疯狂的行为(wei)。不过,像我(wo)这样的人,年纪又大了,又断了左腿,一般人对我(wo)都不会太礼(li)貌,有一次我(wo)试着勋(xun)章(zhang)出(chu)来,才得到了一些尊重(zhong),遭到的白眼比较少了。”

“其实,我(wo)的左腿才是我(wo)最大的勋章,但是一般人总是最轻视(shi)它。”

原来(lai),看客看到的(de)(de)只是(shi)缺了一条腿(tui)的(de)(de)人(ren),只是(shi)明(ming)晃(huang)晃(huang)的(de)(de)勋(xun)章,并以(yi)此有了不同的(de)(de)行为,他(ta)(ta)们以(yi)为看到的(de)(de)他(ta)(ta)人(ren),是(shi)世(shi)界(jie),其(qi)实反映出来(lai)的(de)(de)只是(shi)自(zi)己的(de)(de)内心。

《活(huo)着》自序里(li)头说(shuo):“一位真正的作家永远只(zhi)为内心(xin)写作,只(zhi)有内心(xin)才会真实地告(gao)诉他(ta),他(ta)的自私、他(ta)的高尚是多(duo)么突出。”

其实,不止作家如(ru)此,我们(men)每(mei)个人(ren)亦(yi)如(ru)此。因(yin)为我们(men)都执笔在书(shu)写(xie)自己(ji)的人(ren)生,描绘自己(ji)眼中(zhong)的世(shi)界(jie)。

当(dang)你(ni)(ni)(ni)能够看到他人(ren)的(de)(de)(de)好(hao),并非那个(ge)人(ren)就是十全十美(mei),而是你(ni)(ni)(ni)有一颗善(shan)于发现美(mei)的(de)(de)(de)内心(xin)。当(dang)你(ni)(ni)(ni)和颜悦(yue)色对待他人(ren)时(shi),并非那个(ge)人(ren)就十分贤善(shan),而是你(ni)(ni)(ni)有一份愿意感化他人(ren)的(de)(de)(de)善(shan)意。当(dang)你(ni)(ni)(ni)能够克制住(zhu)自己的(de)(de)(de)脾气时(shi),并非那个(ge)人(ren)的(de)(de)(de)威(wei)力让你(ni)(ni)(ni)惧怕,而是你(ni)(ni)(ni)学会了内观(guan)和提高(gao)修养。

相反,当你(ni)满嘴污秽辱骂别人(ren)时,并非是(shi)他人(ren)真的那(nei)么(me)不堪,而是(shi)你(ni)内(nei)心(xin)装满了不清(qing)净的东西。当你(ni)不停地将(jiang)恶意发(fa)泄他人(ren)身上时,并非他人(ren)就那(nei)么(me)可恨,而是(shi)你(ni)心(xin)中装满了仇恨。

你(ni)所看到的,其(qi)实是(shi)人心,是(shi)自己(ji)那颗或(huo)(huo)明或(huo)(huo)暗、或(huo)(huo)善或(huo)(huo)恶的内心。而(er)你(ni)所有的言行(xing),又都取决(jue)于你(ni)依内心而(er)产生的想法,从而(er)创造出了一个或(huo)(huo)充(chong)满善意或(huo)(huo)充(chong)满罪恶的世界,再或(huo)(huo)者是(shi),善恶交织。

如果(guo)你(ni)的(de)内心是(shi)光(guang)明、善良的(de),你(ni)所言所行(xing)往(wang)往(wang)也与“善”字(zi)不(bu)相分离,而你(ni)的(de)世(shi)界大(da)多也与善有关。可是(shi)如果(guo)你(ni)的(de)内心充满了阴(yin)暗(an)和恶意,所言所行(xing)自会受其影响,最(zui)终让自己(ji)进(jin)入一(yi)个更(geng)加充满仇恨的(de)世(shi)界。

然而(er)这一切并非是(shi)他人强加于你(ni),亦非是(shi)客观真实的世界,而(er)是(shi)为你(ni)内心所创造。

不可否(fou)认(ren),当遇到(dao)一些事情时(shi)我们会(hui)感到(dao)满腔怒(nu)火,会(hui)想要破口(kou)大骂,但更多(duo)时(shi)候我们会(hui)与情绪和解,会(hui)用(yong)善意(yi)去解读,会(hui)尽(jin)自己所能去做好。

少向外批判,多内观自(zi)心反省,相(xiang)信你眼中的世(shi)界及自己的命运会变得不(bu)一样。

上一篇:心理小报-2020.06

下一篇:心理小报-2020.04

xml地图 | sitemap地图
炉石传说长安汽车
分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信
cba直播 Without Me 如棋 生死狙击 大妈水枪喷火炬手 赛尔号 看你看我 用尽我的一切奔向你 风犬少年的天空 比亚迪 恰好是少年 王牌对王牌 诸葛亮 三国演义 天龙八部 诸葛亮 穿越火线 张哲瀚 小花仙斗罗大陆 做家务的男人2 地下城与勇士 奥迪 杨倩摘得奥运首金 鞠婧祎 10分钟吃34个汉堡 金牛座 老年版APP兴起侯志慧夺下第二金 爱情保卫战火影忍者 生僻字 泰拉瑞亚 遮天 风犬少年的天空 桂纶镁 大赢家 欧冠 old town road 江西一村全年无蚊重庆发现吃虫植物 一念永恒 世界首富上太空 猪猪侠 变成你的那一天 桂纶镁 台风烟花逼近上海 天使与龙的轮舞 今年盛夏气候预测 网恋被骗八百多万 鞠婧祎 魔兽世界 我和我的家乡 迪丽热巴 old town road 中超直播 不说再见 cba直播 沈腾 九把刀 | 下一页
Baidu
sogou
百度 搜狗 360